薄毛対策に効果的なシャンプーの仕方

薄毛は男性のみならず女性でも多くの人が悩んでいると言われています。薄毛の原因も様々で、主に生活習慣が密接に関係しているといわれています。特に偏った食生活や睡眠不足、ストレスなどは抜け毛や薄毛の大きな原因なるので改善が必要です。また薄毛の原因として、間違った頭皮ケアもあげられます。

薄毛対策の育毛剤やシャンプーなど多くでていますが、それらをつかっても間違った頭皮ケアをしてしまうと効果がでないばかりか悪化させてしまうので注意しましょう。では効果的な薄毛対策のシャンプーのやり方とはどうすればいいのかご紹介します。まずポイントは髪を洗うのでなく、頭皮をマッサージすることです。髪の毛が抜けてしまう原因の一つに頭皮の硬化があげられます。

頭皮が硬化した状態にあると血流が悪くなり髪に十分な栄養がいきわたらなくなってしまいます。なのでシャンプーの際にマッサージをするように頭皮を柔らかくすることが大切です。また洗い方も気をつけましょう、爪を立ててごしごし洗うのは頭皮を傷つけてしまう恐れがあるのでやめましょう。コツは指の腹を頭皮につけたまま頭皮を動かすようなイメージで洗うことが大切です。

このような正しい洗い方を身に付けてまずは頭皮血行を促す状態をつくることが薄毛対策の重要なポイントです。これに日々の日常生活を見直し、偏った食事をせず一日3食をバランス良くとるようにこころがけ、きちんと良質な睡眠をとることによって髪の毛に必要な栄養が十分いきわたり非常に効果的な薄毛対策となるのです。

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